Kaip tinkamai nuplauti dantis ir rūpintis burnos ertmėmis | Senamiestyje.LT
Grožis ir sveikata

Kaip tinkamai nuplauti dantis ir rūpintis burnos ertmėmis

Kaip tinkamai nuplauti dantis ir rūpintis burnos ertmėmis

Turinys:

Sniego baltumo šypsena - tai turbūt pagrindinė sudedamoji grožio ir gyvenimo būdo sėkmingo žmogaus. Kas yra būtini tobula šypsena? Tai tiesa - sveiki dantys. Bet, deja, SLIM baltųjų perlų gamta eina ne visiems. Taigi, ką tie žmonės, kurių dantys yra geltona atspalvį ir dantenos kraujuoja nuolat? Ar priimti ir bandyti šypsena mažiau? Ne visi! Tinkamas dantų priežiūra yra pajėgi atlikti pačius tikruosius stebuklus.

Beje, ar žinote, kodėl taip seniai mūsų protėviai neturėjo jokių problemų su dantų ir dantenų? Kadangi jie turėjo visiškai kitokį maistą - žalią mėsą ir daržoves. O jų dantys valomi ją valgio metu. Netikite manimi? Žr už save: ryte, nereikia valyti dantis, valgyti žalią morką ar obuolį. Jūs pajusite, kaip jūsų perlai tapo net sklandžiau nei po dantų šepetėlį. Taip, ir dantenos yra masažuojamas labai gerai. Kietos daržovės valo dantis nuo bakterijų apnašas ir totorių.

load...

Mes daugiausia valgyti minkštus maisto, kuriame yra daug angliavandenių ir dažiklių. Kaip rezultatas, dantys ne tik valyti, bet, priešingai, yra taikomos įvairios bakterinės apnašų sluoksniu, apsvaigus, kurių yra jų pagelsta ir degradacija. Taigi, ir didelių, modernių atstovai dailiosios lyties yra patys kaltininkai prasta būklė jų dantų.

Kaip dantų valymas

"Aš valyti dantis kiekvieną dieną, naudojant brangius pastos ir šypsena, nes ji buvo geltona, ir liko!" - tokie atsiliepimai galima išgirsti beveik kiekvieną dieną. Yra pagrįstas klausimas: kodėl kai kurių žmonių dantys geltoni ir silpnąsias, o kiti - balta ir sveika? Po valgio mes visi, ir didelių, tą patį maistą? Atsakymas akivaizdus - dėl dantų priežiūros.

load...

Paprasta tiesa, kad sako, kad dantys turi būti valomi ne rečiau kaip du kartus per dieną, ryte ir vakare, visi žino. Bet labai dažnai Dantų valymas yra sumažinama iki kelių kasdienių judesių teptuku ant emalio. Voila! Žmogus su ramia sąžine išeina iš vonios, manydami, kad jis tikrai padarė viską taip, kaip turėtų. Tačiau netinkamo priežiūra Burnos ir dantų gali sukelti rimtų pasekmių.

Vienas iš tokių "pseudo švarus", žinoma, nepakanka sukelti burnos tvarka. Pažvelkime, kaip tinkamai valyti dantis. Taigi, valymo turi įvykti ant visų paviršių, o ne tik matomas dalis. Todėl pirmieji dantys turėtų būti valomi išorėje, ir tada jūs galite pereiti į vidų. Deja, tik nedaugelis prisiminti.

Tai, kad vidinė pusė taip pat yra labai didelis kiekis purvą ir nešvarumus. Lieka po kurio laiko pradeda pūti, todėl nemalonus kvapas. Jei laiko nėra atkreipti dėmesį į šią problemą, galite tikėtis ėduonies, gastritas, dantenų uždegimas.

Taigi, išmokti valyti dantis. Pirmas dalykas geras plauti šepetys su muilu ir vandeniu, kad pašalinti bakterijas, ir skalauti burną. Pradėti su katerių, palaipsniui pereinant prie radikaliai. Nepamirškite, kad kiekvienas dantis turi būti bent 10 sukamaisiais judesiais šepetėliu. Netrinkite į šonus, tai, kad jūs tiesiog tepinėlis nešvarumus.

Svarbu prisiminti, kad, jei tinkamai valyti žandikaulį, maisto dalelės gali patekti po dantenomis. Todėl, šepetėlio judėjimas turi būti siunčiami nuo pagrindo į danties vainiko. Stomatologai rekomenduoja atskirti procedūrą į du etapus - viršutinių ir apatinių žandikaulių valymo. Nepamirškite kruopščiai išskalaukite burną vėliau.

Nurodykite priemones už burnos higienos

  • Dantų šepetėlis

Iš tiesų, tai yra labai svarbu pasirinkti tinkamą dantų šepetėlį. Kai kurie iš dailiosios lyties nori eiti į vaistinė ir pirkti brangiausia. Tai gal gana dažnai pasitaikanti klaida šiandien. Labai svarbu perkant tokie produktai sudaro savo anatominių ypatybių. Šepetys, pavyzdžiui, turi atitikti savo dydžio. Palengvinkite: eiti į veidrodį ir pažvelgti į dviejų krūminių dantų pločio. Kad tai turėtų būti vadovas. Priešingu atveju, jūs vargu ar galės valyti dantis nepažeidžiant guma tuo pačiu metu ir emalio.

Ir nepamirškite, kad dantų šepetėlis turėtų būti periodiškai keičiami, kaip naudojant plaukus mėnesį tampa trapūs. Standumas turi būti parinktas grynai individualus kiekvienam žmogui. Svarbiausia yra tai, kad jums valyti dantis.

Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių renkasi elektriniai dantų šepetėliai. Žinoma, jie turi tam tikrų privalumų, palyginti su tradiciniais. Šiuo atveju pati galvutė atlieka sukamaisiais judesiais, kuris yra šimtus kartų greičiau nei žmogus gali padaryti. Tačiau, tai nėra pigus malonumas, ir keičiamos galvutės turi būti įsigytas kiekvieną mėnesį.

  • Dantų pasta

Antras dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį - tai kokybė ir sudėtis dantų pasta. Tokiu būdu, pavyzdžiui, sanitarinis pasta naudojama pašalinti maisto likučius ir apnašas. Bet ir terapines ir profilaktines agentais yra fluorido, kalcio ir daug kitų biologiškai aktyvių agentų.

Taigi, kokio tipo dantų pasta turėtų teikti pirmenybę? Stomatologai rekomenduoja naudoti abiejų tipų. Ryte galite valyti dantis higieninį makaronus, o prieš miegą - gydymui ir profilaktikai. Toks burnos priežiūra gali išsaugoti dantų sveikatą, taip pat išvengti galimo plėtrą karieso ir dantenų ligų. Beje, norint turėti laiko gauti maistinių medžiagų į emalio, struktūravimas dantys turi būti ne mažesnis kaip 6 - 7 minutės.

  • Eliksyras

Kai emalis bus kruopščiai išvalyti, jums reikia skalauti burną su burnos. Gamintojas šio produkto yra ne kritinė. Tiesiog pasirinkite, kas jums patinka. Kaip taisyklė, visi eliksyrai yra įvairių žolelių, kurios užkirstų kelią dantenų uždegimas plėtrą. Deja, tikroji grindų retai naudojamas tokių lėšų.

  • Dantų valymo siūlas

Mes neturėtume pamiršti, kaip svarbu yra valyti tarpdančiai. Kai kurie žmonės naudoja šiam tikslui medinių ar plastikinių lazdelių. Ir daugelis nešioja tą patį ilgą dantų krapštuką. Norėdami tai padaryti, bet kuriuo atveju tai yra neįmanoma, nes toks dalykas yra būti naudojamas tik vieną kartą. Kai jis naudojamas kiekvieną dieną, ji tampa infekcijos prekeivis.

Gydytojai - stomatologai rekomenduoja naudoti tik dantų krapštuką po valgio atsikratyti maisto likučių. Ir kruopščiai išvalyti prieš miegą yra daug išmintingesnė naudoti siūlą. Paklauskite savo odontologą, kad išmokyti jus, kaip valyti dantis su dantų siūlu. Jūs nenorite žaloti dantenas?

Masažuoti dantenas: stimuliuoja kraujotaką

Nepamirškite svarbi tokios sudėtingos burnos priežiūros, masažuoja dantenas. Ši paprasta procedūra padės atsikratyti kraujavimo, jei tokių yra, ir išlaikyti dantenų sveikatą. Ir gydytojai pastebėjo, kad masažas padeda žmogui pabusti greitai, kaip kraujo skuba į burnos ertmę ir seilių liaukų.

Procedūra daroma labai paprastai, susidoroti su juo bet kuris asmuo. Dėl masažas jums reikia šepetėlį su labai minkštais šereliais (tinkamiausius būtų vienas, kad parduota už mažiausias). Atkreipkite dėmesį, kad net šepetys su vidutinio kietumo gali labai pažeisti dantenas.

Sam masažas atliekamas taip: pirma, šepetys reikia nuplauti karštu vandeniu, tada ištiesti pirštus. Tada įveskite burnos ir burną, be spjaudant tai daro minkštą sukamaisiais judesiais išilgai išorinės pusės dantenų. Judesiai turi būti lygus, be jokio spaudimo, 3 - 4 sekundžių kiekviena kryptimi. Masažas turėtų trukti apie tris minutes.

Kaip balinti dantis

Net jei mes tinkamai valyti savo dantis, jie gali sudaryti apnašas. Dažai esančius gėrimų ir maisto produktų, kartais valgo į emalio. Ir susidoroti su juo nebus įmanoma naudojant tik vieną teptuką. Todėl atėjo laikas kalbėti apie tokį svarbų tvarka kaip balinimas. Patikėkite, rezultatas galutinis (ne tik sveiki, bet ir balti dantys), jums tikrai bus dėkingi. Beje, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - tai persvarstyti savo mitybą. Nuo būtina griežtai išskirti taip:

  • Gėrimai su dideliu kiekiu dažų.
  • Stiprus gaminamas juodos arbatos ir kavos.

Mes neturėtume pamiršti apie cigaretes - jei rūkote, baltinti dantis ilgą laiką jūs vargu ar pavyks. Todėl, pabandykite bent sumažinti rūkyti per dieną cigarečių skaičiaus.

Prieš pradedant balinti dantis, įsitikinkite, kad jūs neturite karieso ir ne dantenų ligas. Tai buvo tik po kruopštaus patikrinimo gali pradėti procedūrą. Žinoma, jūs galite padaryti profesinę dantų balinimas klinikoje. Šiandien stomatologų arsenale yra keletas įrankių, kurie leis jūsų dantys ryškesnis 6 - 7 atspalvių. Nors reikia pažymėti, kad tai yra malonumas gana brangus. Ir todėl leiskite padaryti Holivudo šypsena negali daryti viską.

Taip pat galite eiti į kitą, mažiau brangus būdas - įsigyti specialų mouthguard balinimas. Jo veikimo principas yra gana paprastas: naktį reikia sutepti su specialiu geliu ir įdėta į burną. Šis metodas taip pat yra gera, nors su šiuo prietaisu pagalbos, galite pašviesinti dantis tik 3 - 4 atspalvių. Tačiau daugelis dailiosios lyties negali miegoti su svetimkūnio burnoje.

Negalima ignoruoti seną gerą įrodyta būdai Namų balinimo. Jie nėra tiek daug, bet jie yra efektyvūs ir neturi pakenkti dantis:

  • Kalcis

Valgykite kuo daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio. Tai padės sustiprinti ir balinti dantų emalį.

  • Citrina

Citrinos žievelės taip pat padės atsikratyti geltona emale. Tiesiog nereikia gauti pernelyg dažnai kreipiamasi į šio metodo, nes pastovus poveikis rūgštis gali pakenkti.

  • Soda

Kartą per dieną dantis galima valyti soda kaip priedas prie pasta. Tačiau gydytojai skaitykite šis metodas yra labai skeptiškai. Žinoma, dantys tampa kartais baltesni. Bet kokia kaina? Pirma, jie bus sužeisti dantenas, o tada - ir ji dantų emalį. Norėdami to išvengti negalite, bet kuriuo atveju. Beje, balinimas dantų pasta turi panašų poveikį, todėl gydytojai nerekomenduoja naudoti juos ilgiau nei vieną savaitę per mėnesį.

Mes negalime pamiršti apie tai, kad būtina rūpintis burnos po valgio. Dabar su televizijos ekranuose didžiulis reklamos transliaciją apie kramtomąją gumą po valgio naudą. Iš esmės, tai tikrai gali padėti tais atvejais, kai jūs negalite net skalauti burną.

Dabar, kad žinote, kaip tinkamai valyti dantis ir gerą burnos higieną. Svarbiausia - padaryti protingai. Galų gale, jei, pavyzdžiui, paspaudus stipriai ant šepečio pradės naudoti kasdien balinimo juosteles, pastos, emalis sunaikinti mūsų akyse.

load...